Veganized – Den veganske zone

- også kaldet “monkey shake”

- Cremet kold dessert til en varm sommerdag…
- Opskriften  er til 2 personer.

2-1/2 dl soyamælk (evt. med vanille)
1 frossen banan, skåret i skiver
5-7 isterninger
2 spsk chokoladesirup (vegansk!)
1 spsk peanut butter

• Det hele blendes.
• Hæld lidt sirup rundt i glassene, inden shaken hældes i.
• Server straks.

- til 2-4 personer.

5 dl soyamælk
2,5 dl isterninger
3 modne bananer , skåret i mindre stykker
2 tsk ahornsirup (kan udelades)
1 tsk vanilleessens (kan udelades)
1/4 tsk stødt muskatnød

- Blendes.

- Opskriften er til 1 person. God til morgenmad, dessert eller snack…

2 dl blåbær (friske)
1,5 dl soyamælk vanille
50g silken tofu
3-5 isterninger
Sødestof efter eget valg*

Drys: Müsli, hakkede nødder.

• Blendes.  Smag til med sødestof.
• Hæld i et stort glas, drys med musli/nødder og server!

*F.eks. ahornsirup, agave nectar, rørsukker etc.

- Opskriften er til 2 personer.

2,5 dl soyamælk (vanille)
175g silken tofu
1,75 dl blåbær
1 tsk mandelessens
6 spsk. soya protein pulver

• Blendes  og hældes i 2 glas.

- Min yndlings! Ekstra lækker efter 10 min. i fryseren

1½ dl frosne jordbær
½ dl frosne hindbær
2 dl soyamælk
1/4 tsk. mandelessens (el. efter smag)
1/4 tsk. vanilleessens
50 g silken tofu*
Evt. sødemiddel efter smag.

• Det hele blendes, og hældes i et stort glas.
• Toppes med: ½ banan skåret i små stykker + groft hakkede mandler

*Tofuen kan udelades, men konsistenten bliver mindre cremet.