Choko-Peanut-Banan shake

maj 24, 2007 kl. 8:29 am | Lagt i Smoothies | Skriv en kommentar

også kaldet “monkey shake” 🙂
usb_chocpnutshake_lo.jpg
– Cremet kold dessert til en varm sommerdag…
– Opskriften  er til 2 personer.

2-1/2 dl soyamælk (evt. med vanille)
1 frossen banan, skåret i skiver
5-7 isterninger
2 spsk chokoladesirup
(vegansk!)
1 spsk peanut butter

  • Det hele blendes.
  • Hæld lidt sirup rundt i glassene, inden shaken hældes i.
  • Server straks.

Banana nutmeg smoothie

maj 21, 2007 kl. 8:48 am | Lagt i Smoothies | Skriv en kommentar

– til 2-4 personer.

5 dl soyamælk
2,5 dl isterninger
3 modne bananer
, skåret i mindre stykker
2 tsk ahornsirup
(kan udelades)
1 tsk vanilleessens (kan udelades)
1/4 tsk stødt muskatnød

– Blendes.

Blue Smoothie

maj 12, 2007 kl. 3:49 pm | Lagt i Smoothies | Skriv en kommentar

– Opskriften er til 1 person. God til morgenmad, dessert eller snack…

2 dl blåbær (friske)bluesmoothie.jpg
1,5 dl soyamælk vanille
50g silken tofu

3-5 isterninger
Sødestof efter eget valg*

Drys: Müsli, hakkede nødder.

  • Blendes.  Smag til med sødestof.
  • Hæld i et stort glas, drys med musli/nødder og server!

*F.eks. ahornsirup, agave nectar, rørsukker etc.

Blåbær Protein Shake

maj 2, 2007 kl. 9:23 pm | Lagt i Smoothies | Skriv en kommentar

– Opskriften er til 2 personer.

2,5 dl soyamælk (vanille)
175g silken tofu
1,75 dl blåbær
1 tsk mandelessens
6 spsk. soya protein pulver

  • Blendes  og hældes i 2 glas.

Smoothie (GF)

april 25, 2007 kl. 1:22 am | Lagt i Smoothies | Skriv en kommentar

– Min yndlings! Ekstra lækker efter 10 min. i fryseren 😉

1½ dl frosne jordbær
½ dl frosne hindbær
2 dl soyamælk
1/4 tsk. mandelessens
(el. efter smag)
1/4 tsk. vanilleessens
50 g silken tofu
*
Evt. sødemiddel efter smag.

  • Det hele blendes, og hældes i et stort glas.
  • Toppes med: ½ banan skåret i små stykker + groft hakkede mandler

*Tofuen kan udelades, men konsistenten bliver mindre cremet.

Blog på WordPress.com.
Entries og kommentarer feeds.